Las frutas

Las frutas son beneficiosas para la salud.
Son alimentos nutritivos y aportan vitaminas, antioxidantes naturales, ayudan al correcto funcionamiento del organismo y lo hidratan; aportan fibras vegetales solubles. El aporte calórico procede de azúcares o hidratos de carbono, de fácil absorción y entre una fruta y otra existe una notable diferencia calórica. Sus componentes son: sales minerales, agua, hidrato de carbono, fibra vegetal, vitaminas.
La ración diaria recomendada es de 3 a 4 piezas diarias. Consideramos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será siempre beneficiosa a nuestro organismo.
Las frutas también curan algunas enfermedades, son sinónimo de salud.
Son hidratantes y refrescantes, sobre todo para el verano debemos consumirlas diariamente a través de jugos, ensalada de frutas o en raciones. Benefician a la salud.
Las frutas juegan un papel trascendental en el equilibrio de la dieta humana por sus cualidades nutritivas. Fruta es sinónimo de salud. Veamos el porqué:
Su alto contenido de agua facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados. Su aporte de fibra, ayuda a regular la función de nuestro intestino y a evitar o corregir el estreñimiento. La fibra posee efectos beneficiosos tanto en la prevención como en el tratamiento de ciertas enfermedades (exceso de colesterol, diabetes, obesidad, cálculos en la vesícula biliar, hemorroides y venas varicosas, divertículos, cáncer de colon y úlcera. Los padres de familia deben de dar frutas diariamente a sus hijos y procurar una buena alimentación, para facilitar el aprendizaje y mantener en ellos una buena salud. Deben de evitar la comida chatarra: las golosinas, chisitos, gaseosas, chicles, etc. Comer frutas es sinónimo de salud.

Lic. Rosa María Aponte Rojas

Madre

Un saludo especial a todas las madres del Perú y del mundo por su abnegada labor
como educadora,y forjadora de  valores  en  sus hijos y el papel que desempeña en la sociedad actual.
Dedico a todas ellas este poema  de mi inspiración: Madrey muy especialmente a mi madre: Zoila Graciela Irene Rojas Jiménez de Aponte:
Rosa María Aponte Rojas.


                  Madre


Es esa mujer que nos dio la vida,


nos da su amor y nos aconseja cada día.


madre, eres mi mejor amiga,


y el ángel que me cuida, día a día


y la estrella que me ilumina.



Madre hay solo una, la perfecta


ella nos amó, nos ama y amará,


y nuestro bien siempre desea y deseará.



Madre eres el ángel que Dios nos dio,


y nos das tu amor


tenemos todos a la madre modelo,


a María Auxiliadora y madre


a quién debemos acudir.



Madre, gracias muchas quiero darte


y por tus desvelos abrazarte


¡Madre eres el amor!


Rosa María Aponte Rojas

FELIZ AÑO 2012

Este año debemos realizar los proyectos que nos hemos trazado, siguiendo una planificación para ejecutarlos.

Cultivemos el mejoramiento del medio ambiente, ya que es para nuestro beneficio, de nuestra familia y de los que nos rodean.

Debemos practicar un deporte o hacer ejercicios, es también importante cuidad nuestra alimentación, consumir 3 0 4 frutas diarias nos hará bien y son muy necesarias para el organismo. Las frutas se ingieren con el estómago vació antes de las comidas en la mañana y en la noche.

Es importante también cuidar nuesta imagen y adquirir pensamientos positivos y elevar nuestra autoestima personal.

Debemos reflexionar y elevar una oración a nuestro Padre Dios para que nos guíe y bendiga, pedirle atienda nuestras necesidades y también de las personas que nos rodean.

Feliz Año 2012

Rosa María Aponte Rojas

Accidentes de tránsito

EDUCACIÓN EN SEGURIDAD VIAL

Ensayo sobre causas de accidentes de tránsito

Los accidentes de tránsito, existen, por una falta de cultura de respeto a la vida propia y a la de los demás; así como a la carencia de actitudes y valores debido a la falta de una educación en seguridad vial adecuada y seguridad ciudadana en la Comunidad, y ésto se ha hecho costumbre y ya no llama la atención.

Las causas de accidentes de tránsito son:

-La imprudencia del peatón.

-La excesiva velocidad del vehículo.

-La ebriedad del conductor y del peatón.
En las carreteras la somnolencia y cansancio del conductor, entre otras.
Ésto es causa de muerte y traumatismo en niños, adolescentes y ancianos.
Los accidentes de tránsito se ven contínuamente en los noticieros, periódicos, medios de comunicación.

(EFE). La ciudad de Lima registra el 42 % de accidentes de tránsito por exceso de velocidad a nivel nacional, porcentaje que dejó 500 muertos y 25.000 heridos en 2010, informó el Ministerio de Salud. el 20 de agosto del 2011, según el Diario El Comercio.

El 42% de accidentes suceden en Lima

Noticia del Diario: La República del 20 de ag0sto del 20011.

500 muertos por tránsito en excesiva velocidad, según las estadísticas en : Ate, Puente Piedra, San Juan de Lurigancho, La Carretera Central, y en la Panamerana Norte.El funcionario Víctor Choquehuanca, indicó que los accidentes automovilísticos son la causa enfermedades en el Perú, puesto que reduce el índice de personas saludables o incrementan el número de personas con incapacidad física.Pidió mayor control en el exceso de velocidad de los vehículos.
El peatón comete imprudencia al cruzar la pista, no lo hace por la calzada y en las esquinas, no respeta la luz de semáforo y camina apurado, por mala costumbre o porque salió tarde y tiene que llegar puntual a su colegio, centro de trabajo,etc. no siempre es culpa del conductor.
Por muchos años no ha habido una educación adecuada sobre educación vial en las Instituciones educativas, medios de comunicación y Municipios, una falta de interés colectivo por evitar accidentes de tránsito.
Así mismo no se exige capacitacioenes contínuas a los conductores y muchas veces reciben su brevete sin una debida preparación. No hay seguimiento a los mismos.Algunos conductores sufren somnolencia, cansancio en las carreteras, cuando viajan de noche, por un mal hábito del sueño, algunos duermen menos de 6 horas.
Falta más control por parte de la Policía de Tránsito en las pistas.

Existen calles sin semáforos, ni señalización así como la falta de luz adecuada y ésto deben de atender las Municipalidades y Gobierno Local.

Los padres de familia no dan una educación adecuada a sus hijos y hay una carencia de valores y ésto también se refleja en la falta de cuidado y respeto a la vida de uno mismo y a la de los demás. La mayoría de padres trabajan y no conversan con sus hijos.

No se observa un cambio de actitudes por parte de los ciudadadanos y una cultura de respeto y Educación vial.

Por lo tanto , se debe promover una cultura de respeto a la vida y práctica de valores y actitudes. Se debe observar las señales de tránsito para evitar accidentes.

La educación en seguridad vial se debe promover en todas las Instituciones Educativas, con carácter de obligatoriedad y Supervisión a través de las UGELES.Asimismo en los medios de comunicación.

Los Municipios deben de brindar charlas, capacitaciones a la comunidad.

Mayor control por parte de la Policía Nacional de Tránsito en las pistas y carreteras. La colocación de semáforos en todas las calles, para evitar accidentes de tránsito.

Seguridad Vial es tarea de todos, no seamos indiferentes ante esta situación de riesgo.

Rosa María Aponte Rojas

LA SAGRADA FAMILIA:
JESÚS MARÍA Y JOSÉ BENDIGA A
TODOS LOS HOGARES DEL PERÚ Y DEL MUNDO
Y LOS MANTENGA UNIDOS EN EL AMOR.
La alegría
Si tienes una pena
y triste es tu andar,
despréndete de ti mismo
que tendrás alegría,
¡La alegría de dar!
De su rama
las flores desprenden
y qué aroma, perfume nos dan,
y el árbol frutos y sombra nos da.
Perdonando, olvidando
darás, y cuando des la mano
al hermano, al triste alegría,
amor a cada niño,
y sonrías cada día
¡La alegría darás y encontrarás!
las flores su perfume y aroma nos dan
y el árbol frutos y sombra nos da.
Despréndete de ti mismo
extiende tu mano, al hermano,
y ¡La alegría darás y encontrarás!

Rosa María Aponte Rojas

La comunidad virtual

Es una agrupación de personas que se comunican para intercambiar ideas,apredizajes ,foros videos, para hacer amistades; es muy importante porque utiliza la nueva tecnología y no hay límites para la comunicación, a pesar de la distancia se puedecomunicar con personas de iferentes países e intercambiar conocimientos yotros intereses.Los maestros y alumnos se benefician de la comunidad virtual para la realización de aprendizajes; los estudiantes se interesan por aprender lo que a ellos les gusta y participan en el nuevo aprendizaje,son activos.Es muy importante lacomunidad virtual para los maestros y estudiantes para lograr el intercambio a través dela nueva tecnología;compartiendo e intercambiando.
Rosa María Aponte Rojas

Las frutas
Son alimentos nutritivos para la salud.Aportan vitaminas, antioxidantes naturales, ayudan al correcto funcionamiento del organismo y lo hidratan; aportan fibras vegetales solubles.El aporte calórico procede de azúcares o hidratos de carbono, de fácil absorción y entre una fruta y otra existe una notable diferencia calórica.Sus componentes son: sales minerales, agua, hidrato de carbono, fibra vegetal, vitaminas.
La ración diaria recomendada es de 3 a 4 piezas diarias. Consideramos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será siempre bien agradecida por nuestro organismo.

Las frutas también curan algunas enfermedades,son sinónimo de salud.

Las frutas son hidratantes y refrescantes sobre todo para el verano debemos consumirlas diariamentea través de jugos, ensalada de frutas o en raciones.

Los padres de familia deben de dar frutas diariamente a sus hijos y procurar una buena alimentación, para facilitar el aprendizaje y mantener en ellos una buena salud.Deben de evitar la comida chatarra: las golosinas, gaseosas,etc.Comer frutas es sinónimo de salud.
Las frutas son bebeficiosas para las salud y se debe comer 3 a 4 raciones diarias.
Lic. Rosa María Aponte Rojas

El aula de innovación

Es importante para que los estudiantes puedan utilizar
la computadora, con la guía del docente de la especialidadpor ejemplo en comunicación
con el tema del uso de la "G","J", los estudiantes pueden hacer oraciones aplicando las reglas ortográficas del uso de estas letras.Los estudiantes
pueden hacer un pupiletras con 10 palabras del uso de la "G", "J",eligiendo las palabras que crean convenientes.También pueden investigar
en internet, cuáles son las reglas de ortografía,y ver un conjunto de palabras.
Los estudiantes se sienten motivados para realizar sus trabajos en forma personal o grupal.Se puede ver un video educativo sobre un tema de formación, así como una película sobre una obra, que les ayudará a comprender mejor con las imágenes.
El docente puede utilizar el aula de innovación de acuerdo al tema que va a desarrollar en la
sesiónde de aprendizaje.
Los niños y jóvenes sienten gusto por los juegos y el uso de internet.Las clases se hacen más
activas,el aula de innovación es necesaria en el desarrollo de actividades con los estudiantes pero
tomando en cuenta la presencia y guía del docente.
Lic Rosa María Aponte Rojas

Los juegos recreativos

Juegan un papel muy importante en el aprendizaje,por ejemplo los pupiletras, señalándoles que elaboren un pupiletras con frases, palabras en forma creativa; dibujos por colorear, que dibujen algo alusivo al tema de la lectura y luego hagan un mapa semántico, un mapa mental con un dibujo creativo al centro de la hoja.
Las rimas,con el tema que ellos elijan los motivará y mostrarán interés, es también de su interés los cuentos, en que ellos pueden ilustrar con dibujos, historietas realizadas con creatividad.
Los estudiantes mostrarán interés por el tema de la clase que se está realizando.Las canciones también son motivadoras.Es importante considerar los juegos recreativos como actividad en la sesión de aprendizaje.
Lic Rosa María Aponte Rojas

Baile folclórico del Colca Arequipa

Felices fiestas patrias a todos mis compatriotas

el Perú es más grande que sus problemas.

VIVAMOS SIEMPRE ALEGRES

orgullosos de ser peruanos.

Rosa María Aponte Rojas

Río Amazonas Iquitos

PLAYA EL SILENCIO LIMA

CUSCO

La alegría de vivir la demostramos
cuando nos interesamos por los demás.
Vivamos siempre alegres.

Rosa Maria Aponte Rojas

La familia unida en Navidad con el nacimiento de Jesús.
Mi hermana Beatriz,su hijito Adrian y su esposo Ricardo

La felicidad de los niños,la alegría de recibir juguetes.

Mis sobrinitos: Alexandra y Harry,

con su abuelito : José,abriendo sus regalos

al pie del árbol navideño.

Jesús María 25 de diciembre del 2009

Feliz Navidad y venturoso año 2010

son los deseos de :

Rosa María Aponte Rojas

y Familia

Lima, diciembre del 2009

EL
ÁRBOL
Esta mañana,
al despertar
abrí la ventana
y vi pajarillos volar,
y alegres cantar,
y hacia un árbol asomar,
a su nido, dulce hogar
y con sus cantos me animaron
a trabajar.
Siembra el árbol que dará
frutos mil y podrás cosechar,
para luego compartir
y a su sombra descansar.
Enseñándonos está cada día,
el generoso árbol:
¡Qué grande es la alegría de dar,
frutos y sombra nos da!
Siembra el árbol que dará frutos mil,
siembra el árbol que da alegría y felicidad,
riégalo con amor y podrás cosechar para luego compartir.
Árbol,árbol
¡Árbol de vida y amor!
Rosa María Aponte Rojas

DANZAS DEL PERÚ ,AMANDO LO NUESTRO :
NUESTRA MÚSICA,DANZAS,COSTUMBRES, COMIDAS TÍPICAS,
NUESTRO FOLCLOR PERUANO.

DANZA,HUAYNO,FELICES FIESTAS PATRIAS PERÚ

Marinera-Trujillo, FELICES FIESTAS PATRIAS, PERÚ

Laguna de Parón Ancash, FELICES FIESTAS PATRIAS PERÚ

MANU-SELVA Paisaje de Cocha Salvador

Canotaje, en ríos tropicales .Selva
Es mi patria hermosa

Paracas-Ica,Perú,Felices Fiestas patrias

Lobos marinos,que son un encanto y maravilla,en Paracas.

PERÚ

Felices fiestas patrias

28 de julio

Marinera,Trujillo

MACHU PICCHU-CUSCO-PERÚ

Danza de Puno Selva

Felices fiestas patrias a todos mis compatriotas,
nuestro país es grande y hermoso.
Amemos a nuestro Perú.
El Perú supera a sus problemas.
Feliz 28 de Julio.
Rosa María Aponte Rojas

M i patria

Es mi patria generosa,

es mi patria hermosa,

grande y luminosa,

como el sol radiante

y el cóndor pasa,

y con espejos y grandes bosques.

Todos como hermanos,

nos damos la mano

en estas tierras del Inca,

gran Señor.

Cusco milenario y grandioso

como el sol,con su gran Machu Picchu,

orgullo del Perú y de la nación

y gran maravilla que el mundo admira.

Perú, se llama mi tierra generosa,

y con su gente hermosa,

y de mestizaje color

y con sus verdes prados,

y su soberano Océano Pacífico,

y revolotean bellas gaviotas

y pelícanos,lobos marinos

con su encanto en Paracas

que son maravilla y encanto.

Y bendijo Dios esta tierra

y dióle naturales riquezas

y encanto, que todos admiran.

¡Qué viva mi patria,qué viva el Perú!

ROSA MARÍA APONTE ROJAS

MI HERMANA BEATRIZ en su graduación.(Profesora de inglés.)
Lima,5 de julio del 2009

El estudio es importante porque te prepara
para la vida , y también te da felicidad,
es importante estudiar y estar preparados
quién estudia triunfa.

Cantando en el cumpleaños de mi hermana Carmen Mercedes
Breña,26 DE Junio del 2009
"LA VIDA ES ALEGRÍA,
ES COMPARTIR."

Mi papá el Sr Santos Aponte, cantando :Cumpleaños feliz a mi hermana

Carmen Mercedes

Mi hermana Beatriz y su esposo Ricardo.

CUMPLEAÑOS DE MI HERMANA CARMEN

MERCEDES.BREÑA JUNIO DEL 2009

FELIZ DÍA PAPÁ
Mi papá el Sr Santos Aponte y sus dos bisnietos:Alexandra y Harry
hijos de mi sobrina Fiorella y Jairo Rengifo,Jesús María,25 dic del 2008.

Jairo, papá, de mi sobrinito Harry y Alexandra,
esposo de mi sobrina Fiorella.Jesús María 11 de enero 2009

Mi papá Santos Aponte y su bisnieto Harry,hijo de mi sobrina Fiorella

Breña,octubre del 2008.

Mi papá el Sr Santos H. Aponte en la casa, Breña Dic 2008

Mi papá papá,el Sr Santos Aponte y mi hermana Beatriz con su esposo

Ricardo, en la casa, Breña,23 dic 2008

Mi papa el Sr Santos Aponte y mis hermanos:Carmen,Gerardo

y yo,en la casa,Breña 31 dic,2008.

Padre

La vida es alegría, es el regalo
y don del Padre Celestial
gracias,Padre divino,eres la luz
que nos ilumina y gracias
por darnos tu amor,
gracias por darnos la vida,
porque nos das tu aliento cada día.
Gracias por cada niño que nace,
porque en ellos proyectas tu amor.
y gracias por nuestros padres
porque a través de ellos nos guías
nos protejes y sentimos tu presencia,
porque a través de ellos
prolongas la vida,que es alegría,

te pido ¡Oh Padre Celestial !

por todos los padres del mundo,

dales tu amor y sabiduría
y derrama en ellos tu bendición.
¡Oh padre!
tú reflejas el amor del Padre Celestial,
el amor inmenso que ama y proteje
al ser amado que es tu hijo,
que es tu familia, por quién proyectas
tu amor y te sacrificas cada día
y ese eres tú ¡Oh padre!

San José padre bueno,generoso

quién se proyectó a su familia,

Familia de Nazareth:Jesús,María y José;
te saludo y pido a Dios te bendiga

te de salud,te ilumine cada día,
¡Feliz día papá!
Rosa María Aponte Rojas

CORAZÓN DE JESÚS EN VOS CONFÍO

ESTE CORAZÓN QUE TANTO AMA A LA HUMANIDAD

Jésús se apareció a Santa Margarita María Alacoque y le manifestó

las promesas siguientes:

1.- Les daré todas las gracias necesarias en su estado.

2.-Pondré paz en sus familias.

3.-les consolaré en sus penas.

4.-Seré su refugio seguro durante la vida y, sobre todo ,en la hora

de la muerte.

5.-Derramaré abundantes bendiciones sobre sus empresas.

6.-Bendeciré las casas en que la imagen de mi corazón

sea expuesta y venerada.

7.-Los pecadores hallarán en mi corazón la fuente,al Óceano

infinito de la misericordia.

8.-Las almas tibias se volverán fervorosas.

9.-Las almas fervorosas se elevarán a gran perfección.

19.-Daré a los sacerdotes el talento de mover los

corazones más empedernidos.

11.-Las personas que propaguen esta devoción tendrán su

nombre escrito en mi corazón,y jamás será borrado de Él.

12.-Les prometo en el exceso de mi misericordia,que mi amor

todopoderoso concederá a todos aquellos que comulguen

por nueve primeros viernes consecutivos, la gracia

de la perseverancia final; no morirán sin mi gracia,ni

sin la recepción de los santos sacramentos.

Mi corazón será su seguro refugio aquel momento.

Con la alegría característica, el Centro de Salesianos

Cooperadores: Domingo Savio-Seminario

Magdalena del Mar.

Francisco,Carmen López,Carmen Navarro.

Carmen Aponte,Blanca Quiñe,Rosa Aponte.

Magdalena del Mar, 4 de junio del 2009

Mes del Corazón de Jesús