Las frutas
Son alimentos nutritivos para la salud.Aportan vitaminas, antioxidantes naturales, ayudan al correcto funcionamiento del organismo y lo hidratan; aportan fibras vegetales solubles.El aporte calórico procede de azúcares o hidratos de carbono, de fácil absorción y entre una fruta y otra existe una notable diferencia calórica.Sus componentes son: sales minerales, agua, hidrato de carbono, fibra vegetal, vitaminas.
La ración diaria recomendada es de 3 a 4 piezas diarias. Consideramos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será siempre bien agradecida por nuestro organismo.
Son alimentos nutritivos para la salud.Aportan vitaminas, antioxidantes naturales, ayudan al correcto funcionamiento del organismo y lo hidratan; aportan fibras vegetales solubles.El aporte calórico procede de azúcares o hidratos de carbono, de fácil absorción y entre una fruta y otra existe una notable diferencia calórica.Sus componentes son: sales minerales, agua, hidrato de carbono, fibra vegetal, vitaminas.
La ración diaria recomendada es de 3 a 4 piezas diarias. Consideramos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será siempre bien agradecida por nuestro organismo.
Las frutas también curan algunas enfermedades,son sinónimo de salud.
Las frutas son hidratantes y refrescantes sobre todo para el verano debemos consumirlas diariamentea través de jugos, ensalada de frutas o en raciones.
Los padres de familia deben de dar frutas diariamente a sus hijos y procurar una buena alimentación, para facilitar el aprendizaje y mantener en ellos una buena salud.Deben de evitar la comida chatarra: las golosinas, gaseosas,etc.Comer frutas es sinónimo de salud.
Las frutas son bebeficiosas para las salud y se debe comer 3 a 4 raciones diarias.
Lic. Rosa María Aponte Rojas
Las frutas son bebeficiosas para las salud y se debe comer 3 a 4 raciones diarias.
Lic. Rosa María Aponte Rojas
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